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Zusammengefasst: Das Wichtigste in Kürze

  • Proteinmüslis sind der perfekte Ersatz für dein tägliches Frühstück. Entweder isst du es alleine, oder du mischst es mit deinem normalen Müsli.
  • Der Proteinanteil bei einem Proteinmüsli liegt bei bis zu 50 %. Achte aber auch auf den Anteil an Fett und Kohlenhydraten.
  • Preislich liegen Proteinmüslis zwischen 10 € und 24 €, abhängig von Qualität und Proteinanteil.

Empfehlungen der Redaktion: Die besten Proteinmüslis in jeder Kategorie

Der Testsieger

Wir haben das beste Produkt in der Kategorie Proteinmüsli gefunden. Wichtig waren uns vorallem die Qualität des Proteins, der Proteinanteil und die weiteren Zutaten.

Dieses Produkt überzeugt mit hochwertigem Protein aus Erbsen und Weizen. Zugefügte Vollkorn-Haferflocken und Kürbiskerne machen das Produkt noch gesünder. Mit einem Proteinanteil von 30% ist dieses Produkt das Beste auf dem Markt. Es gibt dir bereits morgens eine ordentliche Ladung Protein, um deinen Eiweißbedarf zu decken.

Testsieger "Proteinmüsli" HarryP Bodyfit Protein Müsli (2 x 454 g)

13,98 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Der Preis-Leistungssieger

Unser Testsieger ist auch ebenfalls unser Preis-Leistungssieger. 

Wie wir schon erwähnt haben hat dieses Produkt einen hervorragenden Proteinanteil von 30 %. Sowohl Qualität, als auch der Preis sind bei diesem Produkt unschlagbar. Wenn du nur das Beste zu dir nehmen willst, ist dieses Produkt das Richtige für dich.

Testsieger "Proteinmüsli" HarryP Bodyfit Protein Müsli (2 x 454 g)

13,98 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Das beste Proteinmüsli unter 10 €/kg

Verglichen mit normalen Müslis sind Proteinmüslis teurer. Aber auch hier gibt es günstige Varianten, die sich jeder leisten kann. Hiermit kann jeder seinen Körper bereits am Morgen mit ausreichend Protein versorgen.

Mit einem hervorragenden Proteinanteil von 48% ist dieses Produkt einer der Spitzenreiter auf dem Markt. Und dazu noch unschlagbar günstig. Du hast die Auswahl zwischen 5 verschiedenen Geschmackssorten, wie beispielsweise Schokolade oder Erdbeere.

IronMaxx Protein Müsli 2kg

18,90 € 19,90 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Das beste Proteinmüsli unter 14 €/kg

Auch im mittleren Preissegment gibt es einige Produkte. Wir haben für dich das Beste gefunden. Für einen Kilopreis von 14 € wirst du kein besseres finden. 

Das Proteinmüsli von Seitenbacher hat einen Proteinanteil von 30 % und zusätzlich 9 % Ballaststoffe, welche dich lange satt halten werden. Außerdem ist die Qualität des Proteins, dank des enthaltenen Erbsen- und Weizeneiweiß, sehr hoch.

Seitenbacher High Protein Müsli (2 x 454 g)

12,58 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Unsere Empfehlung: Proteinmüsli mit dem meisten Protein

Die meisten Proteinmüslis haben unter 40 % Proteinanteil. Doch damit musst du dich nicht zufrieden geben. Wir haben ein Produkt gefunden mit dem du ordentlich Protein zu dir nehmen kannst. 

Dieses Produkt hat einen unglaublichen Proteinanteil von 52 %. Wenn du bereits morgens einen großen Teil deines Proteinbedarfs gedeckt haben willst, ist das der optimale Kandidat für dich. Zusätzlich ist die Qualität des Proteins, dank des enthaltenen Wheyprotein-Isolats, sehr hochwertig. Es eignet sich hervorragend um es deinem normalen Müsli beizumischen.

ESN Protein Crispies (500 g)

11,89 € 11,90 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Hersteller: Beliebte Hersteller von Proteinmüslis und ihre beliebtesten Produkte in der Übersicht

ESN Proteinmüsli

Die Firma ESN führt eine Vielzahl an verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, welche die sportliche Leistungsfähigkeit steigern sollen.

Bereits seit 2008 besteht die Marke ESN und wurde von Usern zweier Foren gegründet. Das Ziel ist es, hochwertige Produkte zu einem möglichst geringen Preis anzubieten.

Klicke hier für mehr Informationen zur Marke ESN und den Produkten, die du auf dieser Seite finden kannst!

Modell Preis
1 ESN Protein Crispies - 1 ESN Protein Crispies (500 g)

11,89 € 11,90 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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HarryP. Bodyfit Proteinmüsli

Die Marke HarryP. Bodyfit gehört eigentlich zur Traditionsfirma Seitenbacher und wurde ins Leben gerufen, um eine sportgerechte Nahrung zu vertreiben. Neben Müsli gehören ebenfalls Proteinriegel zum Sortiment.

Auf einer Amerikareise bemerkte der Sohn des Chefs der Firma Seitenbacher den Bedarf an hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für Kraftsportler. Daraufhin wurde die Marke HarryP. Bodyfit ins Leben gerufen

Klicke hier für mehr Informationen über die Marke HarryP. Bodyfit und den Produkten, die du auf dieser Seite finden kannst.

Modell Preis
1 HarryP Bodyfit Protein Müsli - 1 Testsieger "Proteinmüsli" HarryP Bodyfit Protein Müsli (2 x 454 g)

13,98 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Ironmaxx Proteinmüsli

Das Unternehmen Ironmaxx ist eines der größten im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und bietet hierzu eine riesige Auswahl.

Gegründet wurde die Firma im Jahre 2004 und hat sich seitdem sehr weiterentwickelt. Mittlerweile ist das Unternehmen auch Sponsor des 1. FC Köln und des VFL Gummersbach

Klicke hier für mehr Informationen über die Marke Ironmaxx und den Produkten, die du auf dieser Seite finden kannst.

Modell Preis
1 IronMaxx Protein Müsli 2kg - 1 IronMaxx Protein Müsli 2kg

18,90 € 19,90 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Seitenbacher Proteinmüsli

Das Traditionsunternehmen Seitenbacher, stellt neben den normalen Produkten auch einige Proteinsnacks her. Darunter auch das auf unserer Seite vorgestellte Proteinmüsli.

Seit 1980 besteht das berühmte Unternehmen bisher und wurde besonders durch den TV-Spot, welcher vom Gründer selbst gesprochen wurde, bekannt.

Klicke hier für mehr Informationen über die Marke Seitenbacher und den Produkten, die du auf dieser Seite finden kannst.

Modell Preis
1 Seitenbacher High Protein Müsli (2 x 454 g)

12,58 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Ratgeber: Worauf du beim Kauf deines neuen Proteinmüslis achten solltest

Du hast dich schon entschieden, welches Proteinmüsli dir jeden Morgen neue Kraft geben soll?
Schau dir vorher noch unbedingt unseren Ratgeber an. Somit kannst du dir sicher sein nur das Beste zu kaufen.

Wir zeigen dir zuerst, was genau ein Proteinmüsli ausmacht. Und danach geben wir dir die wichtigsten Kriterien an die Hand, mit denen du das für dich beste Eiweißmüsli aussuchen kannst.

Was ist ein Proteinmüsli überhaupt?

Der Name lässt eigentlich schon erkennen, um was es sich bei einem Proteinmüsli handelt. Ein normales Müsli hat meist einen geringen Proteinanteil. Bei einem richtigen Eiweißmüsli hingegen ist der Anteil des Proteins deutlich höher. Der Anteil der Kohlenhydrate ist hingegen meist deutlich geringer.

Du kannst das Proteinmüsli entweder alleine essen oder auch mischen. Beispielsweise mit Haferflocken, Obst oder deinem bisherigen Müsli.

Für wen ist ein Proteinmüsli geeignet?

Jeder Sportler muss genug Eiweiß zu sich nehmen. Dies dient dem Muskelaufbau und einer schnellen Regeneration. Damit du nicht Unmengen an Hühnchen und Magerquark essen musst, kannst du dir mit Proteinsnacks, wie einem Proteinmüsli oder Protein Pancakes, eine Abwechslung gönnen.

Besonders praktisch ist hierbei ein Proteinmüsli. Schnell eine Schüssel mit dem Eiweißmüsli befüllen und Milch dazu. Fertig. Ein Proteinmüsli liefert dir ordentlich Protein und hilft dir bei der Deckung deines Tagesbedarfs. Insbesondere wenn du vor dem Frühstück trainierst, ist ein Proteinmüsli hilfreich. Nach dem Training wird dein Körper mit ausreichend Protein versorgt, um deine Muskeln wachsen zu lassen.

Außerdem ist es weitaus gesünder, da es meist deutlich weniger Zucker enthält.

Welche Nährwerte hat ein Proteinmüsli?

Der größte Anteil an einem Proteinmüsli sollte aus Protein bestehen. Je nach Müsli schwankt der Anteil zwischen 30 g und 52 g. Tiefer sollte der Wert auch nicht liegen. Meist stammt das Protein aus Soja. Mehr dazu erfährst du weiter unten. 

Der Anteil der Kohlenhydrate beträgt zwischen 10 g und 40 g. Das ist immer abhängig von den weiteren Zutaten, die hinzugefügt wurden. Oftmals enthalten die Müslis noch getrocknetes Obst oder diverse Getreideflocken, welche die Kohlenhydrate steigen lassen. Auch der Fettanteil ist abhängig von dem jeweiligen Produkt. Er liegt meist zwischen 1 g und 23 g. Einige Proteinmüslis enthalten Nüsse oder Sonnenblumenkerne und somit mehr Fett.

Welches Eiweißmüsli mit welchen Nährwerten für dich am besten geeignet ist, erklären wir dir weiter unten bei den Kaufkriterien.

Was kostet ein Proteinmüsli?

Der Preis für ein Kilo Proteinmüsli liegt zwischen 10 € und 13 €.

Bei einer Portion von 100 g kommen wir also auf 1 € bis 1,30 €. Für ein Müsli hört sich das erstmal nach viel an. Wenn wir aber bedenken, dass eine Portion bis zu 52 g Protein hat ist der Preis gerechtfertigt.

Kaufkriterien: So findest du das Proteinmüsli, das am besten zu dir passt

Geschmack

Das A und O bei jedem Lebensmittel ist der Geschmack. Leider ist die Auswahl noch nicht so groß wie bei normalen Müslis. Trotzdem müsstest auch du etwas passendes für dich finden.

Es gibt Müsli mit getrocknetem Obst, Nüssen und Keksen. Und auch geschmacksneutrale Sorten sind vorhanden, die du deinem normalen Müsli beimischen kannst.

Proteinanteil und Herkunft

Wie oben schon erwähnt, liegt der Anteil des Proteins zwischen 30 und 52 g. Hier ist mehr definitiv besser. Wobei man auch bei einem Anteil von 30 g schon von einem sehr guten Anteil sprechen kann. Wir würden dir zu einem Proteinmüsli mit möglichst hohem Proteinanteil raten. Schließlich liegt hier der Hauptgrund eines Eiweißmüslis.

Das Protein stammt aus unterschiedlichen Quellen. Meist aus Sojaeiweiß, welches leider eine geringere Qualität hat. Es gibt allerdings auch Produkte bei denen das Protein aus Erbsen-, Weizen- oder Molkeeiweiß kommt. Diese haben in der Regel eine höhere Qualität und sind dementsprechend eher zu empfehlen.

Nährwerte bzw. Kalorien

Bei den Kalorien haben wir eher geringe Unterschiede. Je nach Müsli kommen wir bei 100 g auf 390 bis 460 Kalorien. Große Unterschiede haben wir allerdings bei den Nährwerten, also der Gewichtung von Fett, Protein und Kohlenhydraten.

Du solltest deine Wahl hierbei deiner Ernährungsweise anpassen. Wenn es dir nur um möglichst viel Protein geht und du Muskeln aufbauen willst, musst du auf das Fett und die Kohlenhydrate nicht achten. Ernährst du dich allerdings Low Carb, solltest du eher zu einem Low Carb Müsli greifen, welches wenige Kohlenhydrate hat. Ernährst du dich Low Fat, solltest du eines wählen, welches wenig Fett enthält.

Eine genau Übersicht über die Nährwerte der jeweiligen Produkte findest du weiter oben in unserem großen Test.

Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Proteinmüsli

Wie oft kann ich das Proteinmüsli essen?

Du kannst das Proteinmüsli eigentlich jeden Tag essen.

Achte aber darauf, dass du dein Eiweiß noch aus anderen Quellen beziehst. Hierfür eignen sich beispielsweise Hühnchen, Magerquark oder Hülsenfrüchte.